Kleingruppentraining

Das Fitness- und Gesundheitstraining in kleinen Gruppen kombiniert gewinnend Gruppengefühl, individuelles Coaching und Vielfältigkeit miteinander und bietet Teilnehmern erhebliche Vorteile, denn es ist günstiger als 1:1 Personal Training, spornt durch Zugehörigkeit und Dynamik zu Höchstleistungen an und verhindert, dass man in der Menge des klassischen Group Fitnesstrainings untergeht.


Vielfältige Übungen des Fitness- und Functional Trainings können auf persönliche Bedürfnisse abgestimmt werden, man richtet sich nach festen Terminen die verhindern, dass man nachlässig wird und kann so selbst gesteckte Ziele mithilfe seines Trainers erreichen. Um die unbestreitbar mannigfachen Vorzüge des Kleingruppentrainings perfekt umsetzen zu können, benötigt der verantwortungsbewusste und erfolgsorientierte Übungsleiter, Fitnesstrainer und Personal Coach von heute entsprechende Fertigkeiten!

Du beginnst mit Themen wie: „Was macht die Persönlichkeit eines Gruppentrainers aus?" und beschäftigst dich ausführlich mit dem umfassenden Gebiet der Kommunikation. Du lernst, wie du als Trainer alle Teilnehmer am besten motivierst und wie du Anweisungen und Korrekturen geschickt vermittelst. Ein wichtiger Part des Gruppentrainings ist das aus dem klassischen Aerobic abgeleitete Cueing. Finde heraus, ob du eher das nonverbale oder das verbale Cueing bevorzugst und wie du es als Coach so einsetzt, dass dich deine Teilnehmer verstehen.

Weiter geht es mit dem Kapitel Belastungs- und Trainingskontrolle. Dieses Wissen benötigt jeder Trainer, um Überbelastungen oder körperlichen Schäden seiner Kursteilnehmer aktiv vorzubeugen. Lerne, wie man einen Gruppenkurs professionell aufbaut. Erkenne, warum sowohl bei jeder Art von Aerobic, im Rückenkurs als auch beim Functional-Gruppentraining, Komponenten wie Warm-up, Cool-down und Stretching wichtig sind und welche Übungen sich für welche Zielgruppen eignen. Indem du lernst, wie der Körper auf Belastung und Entspannung reagiert, kannst du bald deine eigene Kursstunde entwickeln.